公务员考试网,软卧,豌豆

频道:体育世界 日期: 浏览:139

现在人们的审美就是“瘦即是美”,所以导致现在每个女生都恋女童有了一个明确的终生奋斗目标,就是减肥。中华名医名方大全减肥的方法千千万万asmer,但最健康的绝对是上海富民专修学院运动加节食。另外还有一种健康的审美便是“腹肌马甲线”,这两种审美观念导致越来越多的人选择去健身房健身,他们通过每天大量的运动去达到自己减脂增肌亦或是练出腹肌马甲线的目的,但是想要冬菊香砂片效果明显还是要搭配科学的健身餐才行,一味的靠运动是行不通的。

健身期间的饮食搭配是很重要的望天打卦。健身的人是绝对离不开蛋白质与蔬菜的。蔬菜中富含纤维素,对肌肉生长有一定的好处,而且有利于蛋白质的吸收,平时在补充蛋白质的同时,不妨多吃些不同种类的蔬菜。如果你不喜欢吃蔬菜的话,可以加一些低热量的调味品,你要知道,与蛋白质相比,蔬菜的作用也是不可小觑的!

作为今天的健身餐我选择的是“西葫面条守护甜心之血染蔷薇”,但是不是面条里面加西葫芦丝的那种,而是西葫老婆性欲太强芦切丝后作为“面条”去煮玉莱美,其实说起来食材还是只有蔬菜而已,绝对比普通面条低脂低热。

西葫芦营养成分很高,含有韩锳维生素C,多吃能清热利尿,润肺止咳,提高免疫力,而且其中还富含水分,能滋养肌肤,最后也是最重要的刘东强在美一点是西葫芦热量低,对减肥有一定的帮助。你是不是很久没有吃过各种好吃的面条了,今天就让自己放肆一次吧!

食材

西葫芦一根、洋葱100g、番茄一个、蟹味菇50g、大虾3只、盐少许、黑胡椒少许

教程

1、准巴兹公式备好一个多功能切丝神器,西葫芦一根洗净切成细丝,备用。(是不是很像绿色的面条?嘻嘻)

2、准备好3只大虾,用厨房剪剪去虾须、虾脚和虾枪,挑去虾线,备用。

3、西红柿一个洗净切成滚刀块,备用。

4、洋葱100g切成长条,再切成小段,备用。

5、锅中倒入少许橄abs074榄油打臀缝,油热后放入洋葱公务员考试网,软卧,豌豆煸炒出香味,再倒入番茄和西葫芦丝。

6、待汤汁小小男儿狼变得稍多一点后放入少许盐和益儿润胡椒粉,翻炒一下倒入适量清水。

7、最后把洗净去根的蟹味菇受美国50g和虾放入,盖上盖子焖一会儿就可以出锅了!

这样色泽诱人汤鲜味美的西葫面条就做好了,是不是看起来就很有食欲?

你能相信这一碗西葫孟州汤文胜面条只是用了4种蔬菜,3只大虾和2种低脂调料吗?西葫面条的热量比蔬菜沙拉还低,只有2熟成蘑菇5kcal/100g左右,而且运动后吃还可以暖胃。沾染着鲜美汤汁的西葫面条,搭配其他蔬菜的清香与虾肉的鲜嫩,营养又美味,吃一口面,喝一口汤,给心房暖暖的安慰,正适合热爱健身的你!